Lipoproteine ​​mit hoher und niedriger Dichte

Cholesterin ist eine organische Verbindung, ein wichtiger Bestandteil des Fettstoffwechsels. Im Blut ist Cholesterin in Form von Gesamtcholesterin, Lipoproteincholesterin niedriger Dichte (LDL) und Lipoproteincholesterin hoher Dichte (HDL) enthalten. HDL-Cholesterin und LDL-Cholesterin - was ist das??

Was ist LDL und HDL und ihre Bedeutung

Die organische LDL-Verbindung ist die Haupttransportform des Gesamtcholesterins. Lipoproteine ​​niedriger Dichte transportieren Cholesterin zu Organen und Geweben. Mit der Entwicklung einer Gefäßerkrankung werden Lipoproteine ​​niedriger Dichte zu einer Quelle der Cholesterinakkumulation in den Wänden von Blutgefäßen.

Mit LDL ist das Risiko verbunden, atherosklerotische Plaques und koronare Herzkrankheiten zu entwickeln. HDL ist für den Transport von Fetten und Cholesterin von einer Zellgruppe zur anderen verantwortlich. Die organische Verbindung HDL kann Cholesterin aus den Gefäßen des Herzens und den Hirnarterien transportieren. HDL-Cholesterin kann überschüssiges Cholesterin aus Körperzellen entfernen..

Der menschliche Körper kann selbständig Cholesterin produzieren. Die Synthese organischer Verbindungen erfolgt in der Leber, nur ein geringer Prozentsatz des Cholesterins kann in der Haut und den Darmwänden produziert werden. Darüber hinaus gelangt organische Substanz über die Nahrung in den Körper..

In großen Mengen wird sein Inhalt vermerkt in:

  • fettiges Fleisch;
  • öliger Fisch;
  • Butter;
  • Eier
  • Milch und Margarine.

Was bedeutet die Erhöhung des LDL-Cholesterins?

LDL-Cholesterin wird erhöht, was bedeutet das? Erhöhtes LDL (LDL) trägt zum Auftreten von Fettablagerungen in den Wänden von Blutgefäßen bei. Vor dem Hintergrund eines erhöhten LDL können Myokardinfarkt, Schlaganfall oder peripherer Arterienverschluss auftreten. Um den Grad der Gefahr zu bestimmen, sollten Sie die resultierende Konzentration an Lipoproteinen mit einem normalen Wert vergleichen.

Für Menschen mit einem Alter zwischen 25 und 45 Jahren gilt ein Indikator von 1,55 bis 4,4 mmol / l als Cholesterinnorm. Je älter die Person ist, desto höher ist der Cholesterinspiegel. Bei einem Anstieg des LDL-Cholesterins kann es zur Bildung von atherosklerotischen Plaques in Blutgefäßen kommen..

Infolgedessen werden die Gefäße allmählich verstopft und es entsteht Atherosklerose. Was ist in diesem Fall zu tun? Sie sollten sich an einen Arzt wenden, der Ihnen so schnell wie möglich die entsprechende Behandlung verschreibt. Und auch vor dem Hintergrund eines erhöhten LDL können Herz-Kreislauf-Erkrankungen auftreten, die mit einer Funktionsstörung der Arterien und Kapillaren verbunden sind.

Solche Beschwerden umfassen:

  • Schlaganfall;
  • Herzinfarkt;
  • Verschluss der peripheren Arterie.

Lipoproteine ​​niedriger Dichte gehören zur Klasse der Blutlipoproteine, komplexe Proteine, die aus Lipiden und Apolipoproteinen bestehen. Die Größe von Lipoproteinen niedriger Dichte liegt im Bereich von 18–25 nm.

Die Hauptaufgabe von LDL ist der Transport von Cholesterin im Blut. Cholesterin niedriger Dichte bezieht sich auf Beta-Lipoproteine ​​(schlechte Lipoproteine). Aufgrund der geringen Größe von LDL dringen sie frei in die Wände der Arterien ein.

Nach der Oxidation beginnen Lipoproteine ​​in den Arterienwänden zu verweilen und nehmen an der Bildung von Cholesterinplaques teil, die das Gefäßlumen verengen und zur Bildung von Blutgerinnseln beitragen. Lipoproteine ​​mit sehr niedriger Dichte (VLDL) erfordern eine sofortige Behandlung und spezielle diätetische Anforderungen..

Lipoproteine ​​mit hoher Dichte

High Density Lipoproteine ​​(hdl) sind Verbindungen, die aus Lipiden und Proteinen bestehen. Sie tragen dazu bei, die Verarbeitung und Entfernung von Fetten aus dem Körper sicherzustellen. HDL ist gutes Alpha-Cholesterin. HDL ist erhöht als ausgelöst?

Am häufigsten ist die Ursache für den Anstieg der Lipoproteine ​​hoher Dichte bei Frauen die Schwangerschaftsperiode. Eine allmähliche Erhöhung des Blutcholesterins während der Schwangerschaft ist die Norm und erfordert keine Behandlung. Ein pathologisch starker Anstieg des Cholesterins während der Geburt eines Babys kann jedoch Folgendes verursachen:

  • fetale Hypoxie;
  • Erhöhung der Blutviskosität;
  • erhöhte Thrombose;
  • Plazenta-Blutflussstörungen;
  • intrauterine Wachstumsverzögerung des Babys;
  • Abtreibung.

Ein starker Anstieg der Lipoproteine ​​niedriger Dichte erfordert eine sofortige Therapie und die Einhaltung einer lipidsenkenden Ernährung. Lipoproteinspiegel mit hoher Dichte können aufgrund folgender Faktoren ansteigen:

  • Übergewicht;
  • das Vorhandensein einer endokrinologischen Pathologie;
  • Nierenerkrankung;
  • anhaltender Stress, Depressionen, nervöse Erschöpfung;
  • Erbkrankheiten des Fettstoffwechsels;
  • Erkrankungen der Leber und der Gallenblase;
  • Alkoholmissbrauch;
  • Pathologie der Bauchspeicheldrüse.

Wofür kann LDL-Cholesterin sonst noch erhöht werden? Ein Anstieg des Lipoproteins kann durch die Verwendung von cholesterinreichen Lebensmitteln ausgelöst werden (solche Produkte umfassen Eier, fetthaltige Milchprodukte, Fleisch usw.)..

Cholesterin mit hoher Dichte gesenkt und was es bedeutet

Cholesterin mit hoher Dichte kann abnehmen aufgrund von:

  • Atherosklerose von Blutgefäßen;
  • Gallenstagnation;
  • das Vorhandensein von Diabetes mellitus oder Übergewicht;
  • Nieren- und Lebererkrankungen;
  • schwere Anämie;
  • akuter Myokardinfarkt;
  • ischämischer Schlaganfall;
  • Herzkreislauferkrankung.

Normen

Was ist der normale Cholesterinspiegel für einen gesunden Menschen? Jede Art von Cholesterin hat ihre eigene Norm. Oft verwenden Spezialisten einen solchen diagnostischen Parameter wie den atherogenen Koeffizienten. Seine Essenz liegt im gleichen Verhältnis aller organischen Verbindungen mit Ausnahme von HDL direkt zu HDL selbst.

Dieser Indikator sollte auf dem Niveau von 2-3 liegen. Wenn der HDL-Spiegel 4 erreicht oder sogar überschreitet, signalisiert dies die Ansammlung von schlechtem Cholesterin an den Gefäßwänden. Die Cholesterinrate kann je nach Geschlecht und Alter variieren.

Gemäß dem durchschnittlichen sicheren Indikator für jede Alterskategorie und jedes Geschlecht wird der Cholesterinspiegel als Norm angesehen - 5 mmol / l, für LDL sollte der Indikator 4 mmol / l nicht überschreiten. Mit einem erhöhten Gehalt an organischen Verbindungen und dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist es möglich, einen anderen diagnostischen Parameter zu verwenden - den Spiegel an Schilddrüsenhormonen.

Berücksichtigt wird auch der Prothrombinindex, der sich auf die Blutgerinnung und die Blutgerinnselbildungsrate auswirkt, der Hämoglobinindex. Es ist nur natürlich, dass der Cholesterinspiegel mit dem Alter allmählich ansteigt. Es sollte bedacht werden, dass die weibliche Cholesterinnorm etwas höher ist als die männliche.

Bei Männern, die das 70. Lebensjahr vollendet haben, nimmt die Rate der organischen Verbindungen wieder ab. Darüber hinaus ist es weniger wahrscheinlich, dass Frauen schlechtes Cholesterin an den Gefäßwänden ablagern. Dieser Faktor entsteht aufgrund der verstärkten Schutzwirkung weiblicher Sexualhormone..

Friedwald LDL Cholesterin

Um Cholesterin niedriger Dichte zu bestimmen, das sich negativ auf die Entwicklung der Pathologie des Herz-Kreislauf-Systems auswirkt, schlug Friedwald die Verwendung einer speziellen linearen Formel vor. Lipoproteine ​​niedriger Dichte entsprechen dem Unterschied im Gesamtcholesterin mit der Summe von HDL und Triglyceriden geteilt durch 5: LDL = Gesamtcholesterin - (HDL + TG / 5).

Es ist sehr wichtig, dass die Triglyceridrate im Blut weniger als 400 mg / dl beträgt. Wenn dieser Indikator überschritten wird, sollten andere Arten von Formeln verwendet werden, um den Grad der LDL-Konzentration im Blut zu klären. Sie können den Cholesterinspiegel ohne Medikamente senken. Die richtige Ernährung und ein gesunder Lebensstil tragen dazu bei, den Gehalt an organischen Verbindungen im Blut schnell zu senken..

HDL senkte warum und was zu tun ist

Wie man gutes Cholesterin erhöht

Etwa 70% des LDL zirkulieren im Blut, der Rest ist HDL. Bei einem normalen Gehalt an Lipoproteinen hoher Dichte wird rechtzeitig überschüssiges schlechtes Cholesterin zur Ausscheidung von den Zellen zur Leber transportiert.

Mit einer Abnahme des guten Cholesterinspiegels wird das beschädigte Endothel (die innere Auskleidung der Gefäße) mit Partikeln von gesättigtem LDL gefüllt. Im Laufe der Jahre bilden sich atherosklerotische Plaques, die den Blutkreislauf teilweise oder vollständig blockieren.

Der pathologische Prozess ist zunächst asymptomatisch, Veränderungen sind nur dann erkennbar, wenn ein Bluttestergebnis mit niedrigem HDL-Gehalt erhalten wird.

Basierend auf den Daten empfiehlt und verschreibt der behandelnde Arzt eine Reihe von nicht-medikamentösen Maßnahmen. Eine vollständige Korrektur des Lebensstils kann den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen.

Diät

Eine Person erhält den größten Teil des Cholesterins mit der Nahrung, weshalb die medizinische Ernährung eingehalten wird.

Für eine Cholesterin-Diät benötigen Sie:

  1. Vermeiden oder stark einschränken Sie die Verwendung von tierischen Fetten (rotes Fleisch, Schmalz, Butter, Eier)..
  2. Überschreiten Sie nicht den täglichen Kaloriengehalt (weniger als 2500 kcal)..
  3. Wechseln Sie zu Produkten mit einfach und mehrfach ungesättigten Lipiden (Fisch und Meeresfrüchte, Pflanzenöle, Nüsse)..
  4. Essen Sie viel ballaststoffreiches Obst und Gemüse.
  5. Fügen Sie der Diät täglich Getreidekleie hinzu.

Vollständige Ablehnung von schlechten Gewohnheiten

Nikotin schädigt die innere Oberfläche der Arterien, in die mit Cholesterin gesättigte Partikel eindringen.

Alkoholiker entwickeln Fetthepatose und Zirrhose. Beschädigte Hepatozyten können diese Lipoproteine ​​nicht produzieren, der Lipidstoffwechsel ist gestört.

Gewichtsverlust

Der Body-Mass-Index sollte 25 nicht überschreiten. Studien haben gezeigt, dass pro 2,2 kg Gewichtsverlust ein Anstieg des HDL um 0,35 mg / dl auftritt.

Sport und Bewegung

Körperliche Aktivität belastet den Herzmuskel und das Kreislaufsystem und kann den HDL auf natürliche Weise erhöhen.

Die Häufigkeit der Forschung hängt vom Gesundheitszustand des Menschen ab. Bei Vorhandensein von Faktoren, die das Risiko für kardiovaskuläre Komplikationen erhöhen, werden regelmäßig Tests durchgeführt. Der Lipidstatus von Männern über 45 Jahren und Frauen über 55 Jahren unterliegt der obligatorischen Kontrolle..

Gewichtsverlust

Jedes zusätzliche Kilogramm wirkt sich nicht nur negativ auf die Gesundheit aus, sondern auch auf das Gleichgewicht verschiedener Arten von Cholesterin im Blut.

Wenn Sie Ihr Idealgewicht beibehalten, nimmt die Menge an Cholesterin niedriger Dichte ab und erhöht dadurch die Dichte hoher Dichte.

Sehr wichtig für den Gewichtsverlust:

  • fange an, richtig und rational zu essen;
  • Vergessen Sie nicht die tägliche körperliche Aktivität.

Wenn der Body-Mass-Index unter 25 Punkten liegt, kann dies als optimaler Indikator bezeichnet werden.

Eine ausgezeichnete Option ist die Gewohnheit, jeden Tag mindestens 30 Minuten lang an der frischen Luft zu laufen. Wenn der behandelnde Arzt dies zulässt, ist es nützlich, ein Fitnessstudio oder einen Tanzkurs zu besuchen und nur Produkte zu verwenden, die Cholesterin aus dem Körper entfernen.

Wenn HDL erhöht ist, was bedeutet das?

Ein Anstieg der HDL-Spiegel wird normalerweise als gutes Zeichen angesehen und als anti-atherogener Faktor angesehen, dh als ein Faktor, der die Entwicklung von Atherosklerose und verwandten Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert. Es gibt jedoch bestimmte pathologische Zustände, die auch zu einem Anstieg des HDL führen können. Das:

  • primäre Hyper-Alpha-Lipoproteinämie - eine Erbkrankheit,
  • chronische Hepatitis,
  • biliäre Zirrhose.

Eine Erhöhung des HDL-Spiegels führt zu einer Verringerung des Körpergewichts bei übergewichtigen Menschen, verschiedenen Stresszuständen sowie Alkoholismus. Aus diesem Grund erfordert die Abweichung von HDL von der Norm, auch in positiver Richtung, eine zusätzliche Untersuchung der Gründe, die zu diesem Phänomen geführt haben..

Ablehnung von Sucht

Diese Kategorie sollte Folgendes umfassen:

Wenn Sie mit dem Rauchen von Zigaretten aufhören, können Sie den Cholesterinspiegel normalisieren. Bereits 14 Tage nach Beendigung der Sucht wird die Analyse des Cholesterinspiegels im Blut eine positive Dynamik aufweisen. Eine so einfache Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, trägt also wirklich dazu bei, den Cholesterinspiegel zu erhöhen.

Es wäre falsch zu glauben, dass ein Nichtraucher völlig sicher ist. Passivrauchen kann sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern zu Cholesterinproblemen führen..

Es gibt Statistiken, die besagen, dass jede gerauchte Zigarettenpackung das Cholesterin mit hoher Dichte um etwa 3,5 mg / dl senken kann. Sobald eine kranke Person mit dem Rauchen aufhört, beginnt sie fast augenblicklich, ihren Blutzustand zu verbessern.

Menschen, die Alkohol in streng moderaten Dosen trinken, können mit einem Anstieg des HDL rechnen. Wir sprechen von Rotwein, der unter keinen Umständen missbraucht werden sollte. Die maximal mögliche Dosis Wein pro Tag beträgt 250 ml (1 Glas).

Die Zusammensetzung dieses Traubengetränks enthält eine spezielle Substanz, Resveratrol, die das gute Cholesterin im Blut erhöht.

Wenn eine Person ernsthafte Probleme mit Alkohol hat, ist eine solche Therapie für sie sicherlich nicht von Nutzen. Der Prozess der Hämatopoese sowie ein Gleichgewicht zwischen gutem und schlechtem Cholesterin werden nur erreicht, wenn Sie diese schlechte Angewohnheit aufgeben.

HDL-Norm

Um die möglichen Risiken einer Herzischämie oder eines Myokardinfarkts, einer Atherosklerose oder von Blutgerinnseln zu bewerten und die richtige Behandlungstaktik zu wählen, verschreiben Kardiologen, Therapeuten und Endokrinologen dem Patienten häufig einen biochemischen Bluttest. Die Norm für Lipoproteine ​​kann für Menschen unterschiedlicher Alterskategorien und Geschlechter unterschiedlich sein. Ein normaler HDL-Wert für eine gesunde Person wird berücksichtigt:

  • für Kinder
    ::
  • bis zu 5 Jahren - 0,98-1,94 mmol / l;
  • 5-10 Jahre - 0,93-1,94 mmol / l;
  • 10-15 Jahre - 0,96-1,91 mmol / l;
  • mehr als 15 Jahre - 0,91 - 1,63 mmol / l.
  • für Erwachsene
    ::
  • ab 20 Jahren - 0,78-2,04 mmol / l;
  • ab 30 Jahren - 0,72-1,99 mmol / l;
  • ab 40 Jahren - 0,7-2,28 mmol / l;
  • von 50 Jahren - 0,72-2,38 mmol / l;
  • nach 60-65 Jahren 0,78-2,48 mmol / l.

Es ist zu beachten, dass die Rate des Indikators je nach Labor, in dem die Studie durchgeführt wird, geringfügig variieren kann..

HDL ist bei Männern normal und etwas niedriger als bei Frauen. Ein Indikator von weniger als 1,036 mmol / l für Männer und 1,30 mmol / l für Frauen lässt den Arzt glauben, dass Cholesterin mit hoher Dichte unter der zulässigen Norm liegt, was bedeutet, dass das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen viel höher ist.

Um das potenzielle Risiko einer Ischämie zu beurteilen, analysieren Ärzte häufig das Lipoproteincholesterin hoher Dichte im Verhältnis zur Gesamtzahl des Cholesterins im Blut. Hierzu wurde ein Atherogenitätskoeffizient erstellt, der ein Gleichgewicht zwischen „gutem“ und Gesamtcholesterin zeigt.

CA = Gesamt kalt - HDL / HDL.

Normalerweise sollte dieser Koeffizient im Bereich von 2 bis 2,5 liegen (für Neugeborene nicht mehr als 1, für Männer nach 40 Jahren nicht mehr als 3,5)..

HDL-Normen

Und wie hoch sollte der Gehalt an Lipoproteinen hoher Dichte bei einem gesunden Menschen sein? Die Norm bei Frauen und Männern in diesem Anteil an Cholesterin kann unterschiedlich sein. Standardlipidwerte sind in der folgenden Tabelle aufgeführt..

Alter JahreHDL-Norm, mmol / lHDL-Norm, mg / dl
Optimales NiveauDurchschnittliches akzeptables NiveauVorhersehbar ungünstiges Niveau
Männer0-140,78-1,6855-6540-54
15-190,78-1,6855-6540-54
20-290,78-1,8160-7045-59
30-390,78-1,8160-7045-59
Über 400,78-1,8160-7045-59
Frauen0-140,78-1,6855-6550-54
15-190,78-1,8155-7050-54
20-290,78-1,9460-7550-59
30-390,78-2,0760-8050-59
Über 400,78-2,2060-8550-59

Um das Risiko einer Atherosklerose sowie deren akute und chronische Komplikationen zu bewerten, ist es wichtig, das Verhältnis von Lipoproteinen hoher Dichte zu Gesamtcholesterin zu berücksichtigen. Wenn der HDL aufgrund hoher atherogener Lipidspiegel gesenkt wird, hat der Patient wahrscheinlich bereits Atherosklerose

Je ausgeprägter das Phänomen der Dyslipidämie ist, desto aktiver ist die Bildung von Cholesterinplaques im Körper

Wenn der HDL aufgrund hoher atherogener Lipidspiegel gesenkt wird, hat der Patient wahrscheinlich bereits Manifestationen von Atherosklerose. Je ausgeprägter das Phänomen der Dyslipidämie ist, desto aktiver ist die Bildung von Cholesterinplaques im Körper.

Was bedeutet es, an Bedeutung zu gewinnen?

Ein Anstieg wird nicht so oft diagnostiziert. Tatsache ist, dass es keine maximale Konzentration dieser Cholesterinfraktion gibt: Je mehr Lipoproteine ​​mit hoher Dichte im Körper vorhanden sind, desto geringer ist das Risiko, an Atherosklerose zu erkranken.

In Ausnahmefällen werden grobe Störungen des Fettstoffwechsels beobachtet und HDL wird signifikant erhöht. Mögliche Ursachen für diesen Zustand sind:

  • erbliche Dyslipidämie;
  • chronische Hepatitis;
  • zirrhotische Veränderungen in der Leber;
  • chronische Vergiftung;
  • Alkoholismus.

In diesem Fall ist es wichtig, mit der Behandlung der Grunderkrankung zu beginnen. Spezifische Maßnahmen zur Senkung des HDL-Spiegels in der Medizin werden nicht entwickelt

Es ist diese Fraktion von Cholesterin, die in der Lage ist, die Gefäße von Plaques zu reinigen und Atherosklerose zu verhindern.

Was bedeutet das für einen niedrigeren Wert?

Niedrige HDL-Werte im Körper sind weitaus häufiger als hohe. Eine solche Abweichung der Analyse von der Norm kann verbunden sein mit:

  • Diabetes mellitus, Hypothyreose und andere hormonelle Störungen;
  • chronische Lebererkrankungen: Hepatitis, Zirrhose, Krebs;
  • Pathologie der Nieren;
  • erbliche (genetisch bedingte) Hyperlipoproteinämie Typ IV;
  • akute Infektionsprozesse;
  • übermäßige Aufnahme von atherogenen Cholesterinfraktionen mit der Nahrung.

Es ist wichtig, die bestehenden Ursachen zu beseitigen und die HDL-Cholesterinkonzentration nach Möglichkeit auf das richtige Niveau zu erhöhen. Beachten Sie dazu den folgenden Abschnitt

Was tun, um HDL zu erhöhen?

Rauchen aufhören. Der Ausschluss des Rauchens führt zu einem Anstieg des HDL um ca. 10%. Besonders wenn Sie sich körperlich betätigen (mindestens 5 Tage die Woche für jeweils 30 Minuten): Schwimmen, Radfahren, Laufen, flottes Gehen, Gartenarbeit, alles, was Ihre Herzfrequenz erhöht.

Verlieren Sie zusätzliche Pfunde. Das Abnehmen um 3 kg erhöht den HDL um 1 mg / dl Blut.

Befolgen Sie die Regeln einer guten Ernährung. Die Grundlage einer solchen Diät sollte der Verzehr gesunder Fette sein. Insbesondere einfach ungesättigt und mehrfach ungesättigt, im letzteren Fall ist es Omega 3, das in Früchten mit harten Schalen und fettigem Fisch enthalten ist.

Trinken Sie ein oder zwei Gläser Rotwein pro Tag. Nicht jeder stimmt dieser Empfehlung zu, aber Wein trägt sicherlich dazu bei, hohe HDL-Werte aufrechtzuerhalten. Vielleicht ist dies der Grund, der das französische Paradoxon erklärt. Die Franzosen, die aktive Konsumenten von gesättigten Fetten (Butter, fetthaltiges Fleisch) sind, haben eine geringe Prävalenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die Einnahme von Medikamenten, die den HDL erhöhen, ist das häufigste Niacin. Ergänzungen existieren auch basierend auf dieser Zutat. Es sollte nicht ohne ärztlichen Rat angewendet werden, da es zu Nebenwirkungen auf die Leberfunktion kommen kann..

Diät zur Erhöhung des Cholesterins

Um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern, müssen Sie Lebensmittel verwenden, die dazu beitragen, den Anteil an HDL-Cholesterin zu erhöhen und LDL zu senken.

  • Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren wie Lachs oder Schwertfisch ist.
  • Getreide, insbesondere Vollkornprodukte wie Brot und Nudeln.
  • Fettarme Brühwurst oder fettarmer Schinken.
  • Fettarmer Käse wie Mozzarella, Ricotta, Ziegenkäse.
  • Milch und Joghurt.
  • Mageres Fleisch wie Truthahn, Huhn und Kaninchen.
  • Trockenfrüchte wie Haselnüsse, Walnüsse und Mandeln, weil sie Omega-3-Fettsäuren enthalten.
  • Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie Vitamin C, das reich an Kiwi, Brokkoli, Orangen und Zitronen ist.
  • Einige Hülsenfrüchte wie Sojabohnen, die Phytoöstrogene enthalten, Substanzen, die die Wirkung von Östrogen nachahmen und den Cholesterinspiegel senken können.

Eine Diät, die Ihnen helfen kann, Ihr „schlechtes“ Cholesterin niedrig zu halten, ist eine vegetarische Diät, da sie den Verzehr von tierischen Fetten eliminiert und den Verzehr großer Mengen von Obst und Gemüse beinhaltet, das reich an pflanzlichen Fetten ist, die Sterole enthalten, die eine ähnliche Struktur wie Cholesterin haben und einen niedrigeren Gesamtcholesterinspiegel stimulieren.

Methoden zur Korrektur des Cholesterinspiegels

Zunächst kann der Arzt Medikamente der folgenden pharmakologischen Gruppen verschreiben:

Statine - reduzieren die Cholesterinsynthese direkt durch den Körper. Stellen Sie den Fettstoffwechsel schnell wieder her. Diese Medikamente können für eine lange Zeit bis zur endgültigen Normalisierung des Spiegels von Lipoproteinen niedriger Dichte verwendet werden.
Medikamente der Fibrosäuregruppe - verschrieben als Monotherapie oder in Kombination mit Statinen. In Kombination mit einer kalorienarmen Diät normalisieren sich die LDL-Werte schnell wieder..
Arzneimittel mit choleretischer Wirkung "binden" überschüssiges Cholesterin an die Galle und entfernen es über die Leber aus dem Körper.
Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Lein- und Rapsöl, Fischöl. Zusätzlich müssen Sie möglicherweise Vitamin-Mineral-Komplexe einnehmen

Besonderes Augenmerk wird auf B-Vitamine gelegt..

Jede Behandlung ist im Komplex am effektivsten. Daher ist es neben der Einnahme der verschriebenen Medikamente erforderlich, auf Aerobic-Übungen zu achten und schlechte Gewohnheiten, insbesondere das Rauchen, aufzugeben

Darüber hinaus müssen Patienten ihre Ernährung anpassen. Die größte Menge an schlechtem Cholesterin ist in Nebenprodukten enthalten: Leber, Nieren, Gehirn. Die Verwendung dieser Produkte muss zuerst aufgegeben werden. Sie müssen auch auf tierische Fette verzichten und Hühnchen und mageres Rindfleisch bevorzugen.

Die Verwendung von See- und Flussfisch, Obst, Gemüse, Leinsamenöl und Saatgut wirkt sich günstig aus. Es wird empfohlen, Margarine und Butter durch pflanzliche Öle zu ersetzen, sie zum Kochen und als Dressing für Salate (anstelle von Mayonnaise) zu verwenden..

Die Verwendung von Kürbiskernen, Avocadofrüchten und Nüssen kann den erhöhten Gehalt an Lipoproteinen niedriger Dichte schnell normalisieren. Diese Lebensmittel enthalten eine große Menge an Antioxidantien, die effektiv mit Lipoproteinen niedriger Dichte umgehen..

Normale Lipidwerte

Ein Lipidprofil ist erforderlich, um die Prozesse des Fettstoffwechsels zu untersuchen, die Funktion der inneren Organe objektiv zu bewerten und Erkrankungen des Gefäßsystems, des Herzens, der Leber und der Gallenblase vorzubeugen.

Dies ist eine solche biochemische Blutuntersuchung.

Krankheiten, bei denen sofort ein Lipidprofil durchgeführt wird:

  • Herzinfarkt;
  • Zuckerkrankheit Typ 1 und 2;
  • extrahepatischer Ikterus;
  • Pankreatitis
  • Gicht;
  • Sepsis;
  • Alkoholvergiftung;
  • Hypothyreose;
  • Verbrennungskrankheit;
  • Angina pectoris etc..

Was sagt das Lipidprofil eines gesunden Menschen und was kennzeichnet es??

Wenn die Indikatoren für den Referenzwert einer gesunden Person innerhalb des minimal und maximal zulässigen, dh normalen Wertes liegen, zeigt dies das Gleichgewicht aller Fraktionen an.

Hinweis. Der Referenzwert ist ein durchschnittlicher medizinischer Indikator, der als Ergebnis einer Massenuntersuchung gesunder Patienten erhalten wurde.

Tabelle des normalen Lipidprofils (gesunde Person), mmol / l:

IndexMännerFrauen
Gesamtcholesterin3,22–5,663,22–5,66
Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL)2,22–4,821,97–4,54
Hochdichte Lipoproteine ​​(HDL)0,71–1,760,84–2,27
Lipoproteine ​​mit sehr niedriger Dichte (VLDL)0,26–1,070,26–1,07
Triglyceride (neutrale Fette)0,39–1,760,39–1,76
Atherogener Koeffizient2.2-3.52.2-3.5

Es ist wichtig zu wissen. Der atherogene Koeffizient ist eine Art Prognoseindikator.

Es erlaubt bis zu einem gewissen Grad eine allgemeine Schlussfolgerung über die Aussichten für die Entwicklung von Atherosklerose.

Die Tabelle zeigt, dass einige Werte des Bluttests zwischen Männern und Frauen variieren - dies muss bekannt sein und bei der subjektiven Beurteilung Ihrer Gesundheit berücksichtigt werden.

1 Wellnessprogramm

Regelmäßige körperliche Aktivität (ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils) kann den Cholesterinspiegel erheblich erhöhen. Selbst einfache, aktive Übungen wie Laufen, Radfahren und Schwimmen sowie Gewichtskontrolle können ideale Bedingungen für einen hohen HDL / HDL-Cholesterinspiegel im Blut schaffen

Dieser Zustand, Kardiologen in vielen Ländern der Welt, wird als "Langlebigkeitssyndrom" bezeichnet..

Nach den Ergebnissen einer im August 2016 veröffentlichten Studie * wurde festgestellt, dass bei Frauen nach den Wechseljahren ein intensives Training (auf einem Fahrrad, einem Laufband) eine hervorragende Option für eine schnelle Normalisierung der Gesundheit darstellt. Das heißt, um den HDL-Cholesterinspiegel effektiv zu erhöhen, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken sowie einen signifikanten Verlust an "Übergewicht" zu erreichen.

Andere Tests, die im Mai 2016 veröffentlicht wurden **, zeigten, dass Männer, die fettleibig sind, aber aktive körperliche Aktivität (morgendliches Joggen) oder andere Kraftübungen mit Kettlebells / Gewichten (3-mal pro Woche für 3 Monate) praktizieren, auftraten Eine signifikante Senkung des Spiegels an schlechtem LDL-Cholesterin und ein starker Anstieg des guten HDL im Vergleich zu Männern (fettleibig), die nicht trainierten, aber dennoch eine „leichte“ Diät befolgten.

* - auf den Seiten der maßgeblichen medizinischen Fachzeitschrift "Diabetes and Metabolism"

** - im berühmten Honig. Angewandte Physiologie, Ernährung und Stoffwechsel

Haytam Ahmed, MD, MSc, praktizierender Kardiologe an der Cleveland Clinic in Ohio, schreibt: „Bewegung allein ist ausgezeichnet, weil sie nicht nur das HDL-Cholesterin erhöhen kann, sondern auch zu einem doppelten Gewichtsverlust führen kann Nutzen für die Gesundheit! “.

Wie man LDL-Cholesterin im Körper bestimmt

Je nach Dichte werden Lipoproteine ​​in folgende Typen unterteilt:

  • Lipoproteine ​​hoher Dichte, die die Funktion der Übertragung von Cholesterin aus peripheren Geweben in die Leber erfüllen;
  • Lipoproteine ​​niedriger Dichte, die für den Transport von Cholesterin und anderen Substanzen von der Leber zu peripheren Geweben verantwortlich sind.

Es werden auch Lipoproteine ​​mittlerer und sehr niedriger Dichte unterschieden, die Substanzen von der Leber zum Gewebe transportieren..

Lipoproteine ​​niedriger Dichte, deren Abkürzung LDL ist, sind die atherogensten Formationen, dh Substanzen, die die Entwicklung von Atherosklerose provozieren. Diese Art von Lipoprotein toleriert das sogenannte "schlechte" Cholesterin. Wenn das LDL-Cholesterin oder „schlechtes“ Cholesterin erhöht ist, bedeutet dies, dass der Patient eine größere Wahrscheinlichkeit für Arteriosklerose hat.

Atherosklerose ist eine chronische Erkrankung der Arterien, bei der sie aufgrund der Ablagerung von Cholesterin aufgrund einer Verletzung des Protein-Fett-Stoffwechsels im Körper verstopft sind. Die Ursachen für den frühen Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, nämlich Myokardinfarkt, Schlaganfall, sind häufig atherosklerotische Gefäßveränderungen.

Krankheiten, die durch einen erhöhten Gehalt an Lipoproteinen niedriger Dichte gekennzeichnet sind, können auch erbliche Zustände haben. Solche Fälle umfassen erbliche Hyperlipoproteinämie. Dies ist der Fall, wenn das LDL-Cholesterin im Blut aufgrund einer durch die Familie übertragenen Krankheit erhöht ist.

Friedwalds Formel. Die Bestimmung des LDL-Cholesterinspiegels spielt eine wichtige Rolle bei der Diagnose des Gesundheitszustands des Patienten und bei seiner anschließenden Behandlung. Hierfür wird die Friedwald-Formel verwendet. Es basiert auf dem quantitativen Verhältnis von Lipoproteinen niedriger Dichte, Gesamtcholesterin (nützlich und schädlich) und Triglyceriden (Fetten)..

Nach dem Friedwald-Algorithmus entsprechen Lipoproteine ​​niedriger Dichte (Lipid- und Proteinverbindungen) der Differenz des Gesamtcholesterins mit der Summe von HDL und Triglyceriden geteilt durch 5.

LDL = Gesamtcholesterin - (HDL + TG / 5).

Neben der Friedwald-Formel gibt es eine Reihe weiterer Algorithmen zur Berechnung des LDL-Pegels.

Wie man das HDL-Cholesterin erhöht

Wie wir bereits gesagt haben, ist ein einzigartiges Merkmal der HDL-Fraktion Cholesterin, dass es dichter ist und in der Lage ist, Cholesterin "Überschuss" von Organen und Blutgefäßen zurück in die Leber zu übertragen, von wo es anschließend aus dem Körper ausgeschieden wird. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass eine Erhöhung des HDL um nur 0,02 mmol / l das Risiko eines Herzinfarkts um mehr als 3% verringert.

Daher begann das Internet oft zu fragen, wie man gutes Cholesterin erhöht und schlechtes senkt.

Es versteht sich, dass die Begriffe „schlechtes“ und „gutes“ Cholesterin verwendet werden, um Patienten das Problem leichter zu erklären. Nun, und basierend auf den Eigenschaften verschiedener Unterklassen von Cholesterin.

Um den Spiegel des nützlichen Cholesterins zu erhöhen, müssen Sie zuerst die Empfehlungen zur Senkung des LDL, dh des "schlechten" Cholesterins, befolgen. Dazu benötigen Sie:

  • Reduzieren Sie die Aufnahme von gesättigten Transfetten, die normalerweise in Lebensmitteln tierischen Ursprungs (Fleisch, Schmalz, Sahne, Butter...) enthalten sind, in maximaler Menge.
  • Reduzieren Sie die tägliche Kalorienaufnahme. Die beste Option wäre, ballaststoffreiches Gemüse, Beeren und Obst auf die Speisekarte zu setzen.
  • Steigerung der körperlichen Aktivität, wir sprechen über nützliche Gymnastik- und Cardio-Übungen;
  • schlechte Gewohnheiten ablehnen;
  • Machen Sie es sich zur Regel, grünen Tee zu trinken. Er enthält Polyphenole, die zur Senkung des Gesamtcholesterins und zur Erhöhung des HDL beitragen. Cranberrysaft hat ähnliche Eigenschaften..

Damit Sie in Zukunft nicht von einem ganzen "Strauß" von Krankheiten und Problemen mit Blutgefäßen überholt werden, denken Sie jetzt über Ihre Gesundheit nach und überwachen Sie Ihre Ernährung!

High Density Lipoproteine ​​oder HDL - oft als gutes Cholesterin bezeichnet - enthalten mehr Proteinmoleküle als andere Lipoproteine. Lipoproteine ​​sind spezielle Substanzen im Körper, die Blutfette und Lipide transportieren, die in Wasser schwer löslich sind. Insbesondere transportieren Lipoproteine ​​Cholesterin von der Leber zum Ziel und zurück. Lipoproteine ​​hoher Dichte gelten als „gutes Cholesterin“, da sie sich im Gegensatz zu Lipoproteinen niedriger Dichte oder LDL nicht an den Wänden von Blutgefäßen absetzen und nicht zur Bildung atherosklerotischer Plaques beitragen. Darüber hinaus haben sie die Fähigkeit, Cholesterin, das sich bereits an den Wänden der Blutgefäße niedergelassen hat, zurück in die Leber zu transportieren, Blutgefäße zu reinigen und die Entwicklung von Atherosklerose zu verhindern.

Übergang zu einer gesunden Ernährung

Die perfekte Option wäre, von Lebensmitteln mit gesättigten Fetten auf Lebensmittel mit vielen ungesättigten Lipiden umzusteigen.

Es ist gut, Omega-3-Säuren in Ihre Ernährung aufzunehmen. Produkte mit einem hohen Gehalt an diesen Substanzen umfassen:

  • Fisch. Es kann sein: Lachs, Hering, Sardinen, Wolfsbarsch, Heilbutt oder Makrele. Diese Fische sind reich an gesundem Fett, was zur Erhöhung des guten Cholesterins beiträgt. Es ist am besten, diesen Seefisch mindestens dreimal pro Woche zu essen;
  • Nüsse. Sie können 100 g Mandeln oder Walnüsse pro Tag essen. Solche Lebensmittel sind reich an Antioxidantien, Alpha-Linolensäure;
  • Öle. Raps-, Oliven- und auch Sojaöl werden für den Körper einfach unverzichtbar. Es ist hervorragend, tierische Fette vollständig durch die angegebenen pflanzlichen Fette zu ersetzen.

Omega-3-Fettsäuren können den Cholesterinspiegel nicht erhöhen und helfen auch, Triglyceride zu reduzieren, die Herzproblemen vorbeugen.

Beachten Sie! In der Apotheke können Sie Kamelina und Leinöl kaufen. Sie enthalten viele Vitamine, ungesättigte Säuren.

Wenn Sie solche Fette vor dem Essen in einem Esslöffel verwenden, wirkt sich dies positiv auf die Lipidzusammensetzung des menschlichen Blutes aus.

Wir dürfen nicht vergessen, dass Vollkornprodukte, Gemüse und Obst in die Ernährung aufgenommen werden.

Es ist notwendig, den Verbrauch zu vermeiden:

  • Cornflakes;
  • Weißbrot (besonders frisch);
  • süßes Müsli.

Es ist wichtig, die Menge an Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index zu begrenzen, z. B. raffinierten Zucker und verarbeitete Lebensmittel. Sie können einen Anstieg des Blutzuckers verursachen.

Infolgedessen nimmt der Cholesterinspiegel mit hoher Dichte ab und die Menge an Triglyceriden steigt stark an. In jedem Fall müssen Sie genau wissen, in welchem ​​Cholesterin sich befindet..

HDL-Cholesterin. Was er wirklich ist

Cholesterin ist eine organische Verbindung, die in der Masse von der Leber produziert wird und eine besondere Rolle im Fettstoffwechsel spielt, der im menschlichen Körper stattfindet..

Es gibt 3 Haupttypen von Cholesterin:

Die ersten Buchstaben von LP in der Abkürzung bedeuten Lipoproteine ​​und NP und VP mit hoher bzw. niedriger Dichte. Der Begriff Cholesterinfraktion wird auch häufig verwendet: atherogen und antiatherogen, LDL bzw. HDL. Solche Namen sind von einem erhöhten und verringerten Risiko für die Entwicklung von Atherosklerose.

In einfachen Worten, LDL ist eine Form von Cholesterin, die dazu dient, das Gesamtcholesterin an das Körpergewebe abzugeben, und HDL-Cholesterin ist für seine Abgabe auf zellulärer Ebene verantwortlich.

Neben der Leber wird eine kleine Menge Cholesterin von den Nebennieren und dem Darm produziert und gelangt zusammen mit den Grauhaaren in den Körper. Insbesondere ist es in Lebensmitteln enthalten wie:

  • Fleisch jeglicher Art von Tieren;
  • Eier
  • Fisch;
  • Milchprodukte.

Ein hoher HDL-Cholesterinspiegel ist nicht so schlecht für den Körper wie der LDL-Cholesterinspiegel, aber Anomalien können auf eine Reihe von Problemen hinweisen und erfordern auch besondere Aufmerksamkeit..

Lipoproteine ​​hoher Dichte sind erhöht, was bedeutet

Nach Prüfung der Informationen über HDL können Sie denken, dass eine erhöhte Rate ein gutes Zeichen für den Körper ist, da diese Substanz die Bildung von überschüssigem Cholesterin verhindert, was bedeutet, dass sie das Risiko von Cholesterinplaques und die Entwicklung verschiedener Krankheiten verringert. Das stimmt, aber nicht immer. HDL-Cholesterin erhöhte, was es bedeutet?

Ja, natürlich, wenn Lipoproteine ​​mit hoher Dichte im Blut erhöht sind, sagen Ärzte, dass die Wahrscheinlichkeit, eine Ischämie (KHK) zu entwickeln, minimal ist, weil „Nützliche“ Komponenten sind mehr als genug und erledigen ihre Arbeit aktiv. Wenn jedoch das HDL-Cholesterin signifikant erhöht ist, gibt es Gründe, einige Störungen im Körper zu vermuten. Es gibt nur wenige solcher pathologischen Zustände, darunter:

  • eine erbliche Zunahme der Blutlipoproteine ​​- Hyperlipoproteinämie;
  • biliäre (primäre) Leberzirrhose;
  • chronische Hepatitis;
  • Alkoholismus oder eine andere Art der chronischen Vergiftung des Körpers.

Ich möchte auch darauf hinweisen, dass es einige Faktoren gibt, die das Ergebnis beeinflussen und eine Erhöhung des Indikators hervorrufen können, zum Beispiel:

  • Schwangerschaftszeit (daher wird empfohlen, eine Analyse frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt durchzuführen);
  • Aufnahme von Statinen, Östrogenen, Fibraten, Holistiraminen oder Insulin.

Cholesterin - High Density Lipoproteine ​​(HDL)

High Density Lipoproteine ​​sind Verbindungen, die aus Lipiden (Fetten) und Proteinen bestehen. Sie sorgen für die Verarbeitung und Beseitigung von Fetten aus dem Körper, so dass sie als "gutes Cholesterin" bezeichnet werden..

HDL, Lipoproteine ​​hoher Dichte, HDL, HDL-Cholesterin, Alpha-Cholesterin.

Synonyme Englisch

HDL, HDL-C, HDL-Cholesterin, Lipoproteincholesterin hoher Dichte, Lipoprotein hoher Dichte, Alpha-Lipoproteincholesterin.

Kolorimetrische photometrische Methode.

Mmol / l (Millimol pro Liter).

Welches Biomaterial kann für die Forschung verwendet werden??

Wie bereite ich mich auf das Studium vor??

  • Essen Sie 12 Stunden vor dem Studium nicht.
  • Beseitigen Sie körperlichen und emotionalen Stress und rauchen Sie vor der Untersuchung 30 Minuten lang nicht.

Studienübersicht

Cholesterin (Cholesterin, Cholesterin) ist eine fettähnliche Substanz, die für den Körper lebenswichtig ist. Der korrekte wissenschaftliche Name für diese Substanz lautet „Cholesterin“ (das End -ol zeigt Alkohol an). Der Begriff „Cholesterin“, den wir später in diesem Artikel verwenden werden, hat sich jedoch verbreitet. Cholesterin wird in der Leber gebildet und gelangt auch über die Nahrung in den Körper, hauptsächlich über Fleisch und Milchprodukte. Cholesterin ist an der Bildung von Zellmembranen aller Organe und Gewebe des Körpers beteiligt. Basierend auf Cholesterin werden Hormone erzeugt, die am Wachstum, der Entwicklung des Körpers und der Umsetzung der Fortpflanzungsfunktion beteiligt sind. Daraus entstehen Gallensäuren, durch die Fette im Darm aufgenommen werden.

Cholesterin ist in Wasser unlöslich. Um sich durch den Körper zu bewegen, wird es in einer Proteinhülle "verpackt", die aus speziellen Proteinen - Apolipoproteinen - besteht. Der resultierende Komplex (Cholesterin + Apolipoprotein) wird als Lipoprotein bezeichnet. Im Blut zirkulieren verschiedene Arten von Lipoproteinen, die sich in den Anteilen ihrer Bestandteile unterscheiden:

  • Lipoproteine ​​mit sehr geringer Dichte (VLDL),
  • Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL),
  • Lipoproteine ​​hoher Dichte (HDL).

Lipoproteine ​​hoher Dichte bestehen hauptsächlich aus Protein und enthalten wenig Cholesterin. Ihre Hauptfunktion besteht darin, überschüssiges Cholesterin zurück in die Leber zu übertragen, von wo aus sie in Form von Gallensäuren ausgeschieden werden. Daher wird HDL-Cholesterin (HDL-Cholesterin) auch als "gutes Cholesterin" bezeichnet. HDL enthält etwa 30% des gesamten Blutcholesterins (Cholesterin).

Wenn eine Person eine erbliche Veranlagung hat, den Cholesterinspiegel zu erhöhen oder zu viel fetthaltige Nahrung zu sich nimmt, kann sich der Cholesterinspiegel im Blut erhöhen, so dass sein Überschuss nicht vollständig durch Lipoproteine ​​hoher Dichte ausgeschieden wird. Es beginnt sich in Form von Plaques in den Wänden der Blutgefäße abzulagern, was die Bewegung des Blutes durch das Gefäß einschränken und die Gefäße steifer machen kann (Atherosklerose), was das Risiko für Herzerkrankungen (Koronarerkrankungen, Herzinfarkt) und Schlaganfälle erheblich erhöht.

Ein hoher HDL-C-Cholesterinspiegel verringert das Risiko der Bildung von Plaque in den Gefäßen, da er dazu beiträgt, überschüssiges Cholesterin aus dem Körper zu entfernen. Eine Abnahme des HDL-Cholesterins selbst bei einem normalen Gesamtcholesterinspiegel und seinen Fraktionen führt zum Fortschreiten der Atherosklerose.

Wofür wird die Studie verwendet??

  • Bewertung des Risikos für Atherosklerose und Herzprobleme.
  • Überwachung der Wirksamkeit einer fettarmen Ernährung.

Wenn eine Studie geplant ist?

  • Die Analyse auf HDL wird mit routinemäßigen vorbeugenden Untersuchungen oder mit einem Anstieg des Gesamtcholesterins als Teil des Lipidprofils durchgeführt. Es wird empfohlen, dass Sie das Lipidprofil mindestens alle 5 Jahre allen Erwachsenen über 20 Jahren geben. Es kann häufiger (mehrmals im Jahr) verschrieben werden, wenn dem Patienten eine Diät verschrieben wird, die tierische Fette einschränkt und / oder cholesterinsenkende Medikamente einnimmt. In diesen Fällen wird geprüft, ob der Patient den Zielwert für HDL-Cholesterin und Gesamtcholesterin erreicht und dementsprechend ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat.
  • Mit bestehenden Risikofaktoren für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen:
    • Rauchen,
    • Alter (Männer über 45 Jahre, Frauen über 55 Jahre),
    • Blutdruckanstieg (140/90 mm RT. Art. und höher),
    • Fälle von hohem Cholesterinspiegel oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei anderen Familienmitgliedern (Herzinfarkt oder Schlaganfall bei einem nahen Verwandten eines Mannes unter 55 Jahren, einer Frau unter 65 Jahren),
    • bestehende koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt oder Schlaganfall,
    • Diabetes mellitus,
    • Übergewicht,
    • Alkoholmissbrauch,
    • Aufnahme großer Mengen von Lebensmitteln, die tierische Fette enthalten,
    • geringe körperliche Aktivität.
  • Wenn ein Kind in der Familie in jungen Jahren Fälle von hohem Cholesterinspiegel oder Herzerkrankungen hatte, wird ihm zum ersten Mal empfohlen, im Alter von 2 bis 10 Jahren einen Cholesterintest durchzuführen.

Was bedeuten die Ergebnisse??

Referenzwerte: 1,03 - 1,55 mmol / l.

Das Konzept der "Norm" ist in Bezug auf den HDL-Cholesterinspiegel nicht vollständig anwendbar. Für verschiedene Personen mit unterschiedlicher Anzahl von Risikofaktoren ist die HDL-Norm unterschiedlich. Um das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung für eine bestimmte Person genauer zu bestimmen, müssen alle prädisponierenden Faktoren bewertet werden.
Im Allgemeinen kann gesagt werden, dass ein reduzierter HDL-Spiegel für die Entwicklung von Atherosklerose prädisponiert und ausreichend oder hoch ist - verhindert diesen Prozess.

Bei Erwachsenen kann das HDL-Cholesterin je nach Spiegel wie folgt bewertet werden:

  • weniger als 1,0 mmol / l bei Männern und 1,3 mmol / l bei Frauen - ein hohes Risiko für Atherosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unabhängig von anderen Risikofaktoren,
  • 1,0-1,3 mmol / l bei Männern und 1,3-1,5 mmol / l bei Frauen - das durchschnittliche Risiko für Atherosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
  • 1,55 mmol / l und höher - geringes Risiko für Atherosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen; während die Gefäße vor den negativen Auswirkungen von überschüssigem Cholesterin geschützt sind.

Gründe für eine Senkung des HDL:

  • Vererbung (Tanger-Krankheit),
  • Cholestase - Stagnation der Galle, die durch eine Lebererkrankung (Hepatitis, Zirrhose) oder Steine ​​in der Gallenblase verursacht werden kann,
  • schwere Lebererkrankung,
  • unbehandelter Diabetes,
  • chronische Nierenentzündung, die zum nephrotischen Syndrom führt,
  • chronisches Nierenversagen.

Ursachen für hohen HDL:

  • erbliche Veranlagung,
  • chronische Lebererkrankung,
  • Alkoholismus,
  • häufige intensive Aerobic-Übungen.

Was kann das Ergebnis beeinflussen?

Der HDL-Cholesterinspiegel kann sich von Zeit zu Zeit ändern. Eine einzelne Messung spiegelt nicht immer die „übliche“ Menge an Cholesterin wider. Daher kann es manchmal erforderlich sein, die Analyse nach 1-3 Monaten erneut durchzuführen.
Manchmal kann das HDL-Cholesterin für kurze Zeit höher oder niedriger sein. Dieses Phänomen wird als biologische Variation bezeichnet und spiegelt normale Schwankungen des Cholesterinstoffwechsels im Körper wider..

HDL-Werte verringern:

  • Stress, kürzlich aufgetretene Krankheit (danach müssen Sie mindestens 6 Wochen warten),
  • Anabolika, Androgene, Kortikosteroide.

HDL erhöhen:

  • Schwangerschaft (Lipidprofil sollte mindestens 6 Wochen nach der Geburt des Babys genommen werden),
  • Statine, Cholestyramin, Phenobarbital, Fibrate, Östrogene, Insulin.
  • In den USA werden Lipide in Milligramm pro Deziliter, in Russland und in Europa gemessen - in Millimol pro Liter. Die Neuberechnung erfolgt gemäß der Formel Cholesterin (mg / dl) = Cholesterin (mmol / l) × 38,5 oder Cholesterin (mmol / l) = Cholesterin (mg / dl) × 0,0259.

Lipoproteine ​​mit hoher Dichte (HDL): normal, erhöht, verringert

Wissenschaftler haben Cholesterin (Cholesterin, Cholesterin) lange Zeit in "schlecht" und "gut" unterteilt. Der letztere Typ umfasst Lipoproteine ​​hoher Dichte, die in den Formen der Analyse unter der Abkürzung HDL zu sehen sind. Ihre Hauptfunktion ist der umgekehrte Transport freier Lipide vom Gefäßbett zur Leber zur anschließenden Synthese von Gallensäuren.

Lipoproteine ​​(Lipoproteine) kombinieren Lipide (Fette) und Proteine. Im Körper spielen sie die Rolle der "Träger" des Cholesterins. Natürlicher Fettalkohol löst sich nicht im Blut. Da es für alle Körperzellen notwendig ist, werden Lipoproteine ​​für den Transport verwendet.

Ein niedriger HDL-Cholesterinspiegel stellt ein ernstes Risiko für Blutgefäße dar, da er das Risiko für Atherosklerose erhöht. Die Verschlechterung seines Spiegels ist mit der Ursache von Herzerkrankungen, Diabetes und Problemen des Fettstoffwechsels verbunden. Die Daten sind für Spezialisten jeden Profils von Interesse - Therapeuten, Kardiologen, Endokrinologen.

Aktuelle HDL-Informationen von einem führenden Spezialisten auf diesem Gebiet.

Typologie der Lipoproteine

Es gibt 3 Arten von Lipoproteinen: hohe, niedrige und sehr niedrige Dichte. Sie unterscheiden sich im Verhältnis der Protein- und Cholesterinkonzentration. Unreife HDL (High Density Lipoproteins) enthalten einen signifikanten Prozentsatz an Protein und ein Minimum an Cholesterin.

Die HDL-Formel besteht aus:

  • Protein - 50%;
  • Freies xc - 4%;
  • Cholesterinether - 16%;
  • Griglyceride - 5%;
  • Phospholipide - 25%.

Eine zweischichtige Phospholipidmembran in Form einer Kugel, die zum Laden von freiem Cholesterin angepasst ist, wird auch als „gutes“ Cholesterin bezeichnet, da es für den Körper lebenswichtig ist: Sie hilft, das sogenannte „schlechte“ Cholesterin loszuwerden und es aus peripheren Geweben zu entfernen, um es zur Leber zu transportieren und anschließend zu verarbeiten Gallenausgabe.

Je höher der Nutzen und je niedriger der Gehalt an schädlichem Cholesterin ist, desto besser fühlt sich der Körper an, da HDL die Entwicklung schwerer Krankheiten verhindert: Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall, rheumatische Herzkrankheit, Venenthrombose, Herzrhythmusstörungen.

Zu den Vorteilen von „gutem“ Cholesterin siehe Video

Im Gegensatz zu HDL enthalten Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL) einen höheren Prozentsatz an Cholesterin (im Vergleich zu Protein). Sie haben sich den Ruf eines "schlechten" Cholesterins erworben, da das Überschreiten der Norm dieser Substanz zur Ansammlung von Cholesterinrobben in den Gefäßen führt, die Arterien verengt und die Blutversorgung beeinträchtigt.

Ein Minimum an Protein findet sich in Lipoproteinen mit sehr geringer Dichte und ähnlichen Eigenschaften. VLDL synthetisiert die Leber. Sie bestehen aus Cholesterin und Triglycerinen, die durch das Blut zu den Geweben transportiert werden. Nach der Freisetzung von Triglycerinen aus VLDL und LDL werden gebildet.

Die Qualität des Cholesterins hängt auch von Triglyceriden ab - unser Körper nutzt diese Fette als Energiequelle. Hohe Triglyceride mit niedrigem HDL-Cholesterin dienen auch als Voraussetzungen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen..

Beim Vergleich des Verhältnisses von HDL-Cholesterin und LDL im Blut eines Erwachsenen bewerten Ärzte normalerweise das Volumen der Triglyceride.

Normalbereich

Für HDL sind die normalen Grenzwerte bedingt und hängen vom Alter, den Hormonspiegeln, chronischen Krankheiten und anderen Faktoren ab..

Art des LipoproteinsNorm mg / dlDurchschnittliche mg / dlHohe Rate, mg / dl
LDLP5-40- -40
LDL> 100130-159> 159
HDL> 6050-59
Allgemeine Stufe xc201-249> 249
Triglycerine150-199> 199

Verwenden Sie einen Koeffizienten von 18,1, um mg / dl in mmol / l zu übersetzen.

Der Cholesterinspiegel hängt zum Teil auch vom Geschlecht ab: Das HDL-Cholesterin im Blut von Frauen kann etwas höher sein.

Schlechte HDL-KonzentrationZulässige HDL-KonzentrationOptimale HDL-Konzentration
Männer40-49 mg / dl60 mg / dl und mehr
Frauen50-59 mg / dl60 mg / dl und mehr

Schwerwiegende Abweichungen sind ein Hauptgrund für Veränderungen in der Struktur des Herzens und für vaskuläre Pathologien des Gehirns. Der Mechanismus für die Entwicklung von Krankheiten ist Standard: Je mehr Gerinnsel die normale Blutversorgung von Organen und Systemen stören (ein kritischer Indikator von 70%), desto höher ist die Wahrscheinlichkeit von Pathologien.

  1. Atherosklerose führt zu Angina pectoris, da dem Herzmuskel Sauerstoff fehlt.
  2. Eine Verletzung des zerebralen Blutflusses, eine gefährliche TIA (ischämischer Transistorangriff), ist mit einer Verengung kleiner Gefäße und der Blockierung größerer Gefäße (wie der Halsschlagader) verbunden..
  3. Gefäßerkrankungen während körperlicher Anstrengung tragen zu einer Verschlechterung der Blutversorgung der Beine bei, die mit Schmerzen und sogar Lahmheit einhergeht.
  4. Gerinnsel sind für alle Arterien gefährlich: Eine gestörte Durchblutung der Nieren führt zu Thrombose, Stenose und Aneurysma.

Bei der Analyse von HDL-Indikatoren werden auch die Altersgrenzen berücksichtigt:

Die Norm von HDL im Blut, mg / dl

MännerFrauen 0-1430-6530-65 15-1930-6530-70 20-2930-7030-75 30-3930-7030-80 40 und mehr30-7030-85

Ursachen für HDL-Anomalien

Wenn der HDL-C-Index erhöht wird, müssen die Ursachen zunächst bei chronischen Pathologien gesucht werden. Bei Diabetikern weist ein niedriger Titer auf eine Dekompensation und eine systematische Hyperglykämie hin. Patienten mit Ketoazidose haben ebenfalls problematische Ergebnisse..

Die Indikatoren für solche Lipide können bei anderen Krankheiten alles andere als normal sein:

  • Atherosklerose;
  • Herzerkrankungen;
  • Nierenversagen;
  • Myxödem;
  • Gallenzirrhose;
  • Hepatitis (chronische Form);
  • Alkoholismus und andere chronische Vergiftungen;
  • Schlaganfall in den letzten sechs Monaten gelitten;
  • Erhöhter Blutdruck;
  • Onkologie;
  • Genetische Veranlagung.

Wenn eine dieser Bedingungen vorliegt, ist ein Screening auf Cholesterin erforderlich. Wenn NSAIDs zusätzlich zu chronischen Krankheiten gesenkt werden, kann die Ursache „hungrige“ Ernährung, Stress und Überlastung sein.

Die Analyse auf HDL ist vorgeschrieben:

  • Nach 20 Jahren - zur Vorbeugung von Arteriosklerose;
  • Mit erhöhtem Gesamt-xc;
  • Mit einer erblichen Veranlagung für Herzerkrankungen;
  • Wenn der Blutdruck einen Schwellenwert von 140/90 mm RT überschreitet. Kunst;
  • Mit Diabetes aller Art - jährlich;
  • Mit Übergewicht: weibliche Taille - 80 cm und 94 cm - männlich;
  • Mit gestörtem Lipidstoffwechsel;
  • Bei koronarer Herzkrankheit, Aortenaneurysma, sechs Monate nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall;
  • 5 Wochen nach Beginn einer Diät oder medikamentösen Therapie, die Triglycerin reduziert - zur Kontrolle.

Für die gefährdeten Personen sind jährliche Untersuchungen erforderlich, alle anderen alle 2 Jahre. Nach einer 12-stündigen Essenspause wird morgens Blut aus einer Vene entnommen. Am Tag zuvor müssen Sie sich fettarm ernähren, keinen Alkohol trinken, nicht nervös sein. Manchmal verschreibt der Arzt eine erneute Untersuchung.

Die Wahrscheinlichkeit einer ischämischen Pathologie wird ebenfalls unter Verwendung von Atherogenitätskoeffizienten gemäß der Formel berechnet: K = Gesamtcholesterin - HDL / HDL.

Die Richtlinien in diesem Fall lauten wie folgt:

  • Für Kleinkinder - bis zu 1;
  • Für 20-30 jährige Männer - bis zu 2,5;
  • Für Frauen - bis zu 2,2;
  • Für Männer zwischen 40 und 60 Jahren - bis zu 3,5 Jahren.

Bei Patienten mit Angina pectoris erreicht dieser Indikator 4-6.

Was die Ergebnisse von HDL-Tests beeinflusst, erfahren Sie im Programm „Lebe gesund!“.

Risikoanalyse

Wenn HDL hilft, die Gefäße durch Entfernen von Dichtungen zu reinigen, provoziert LDL deren Akkumulation. Hoher HDL ist ein Indikator für gute Gesundheit, und wenn HDL niedrig ist, was bedeutet das? In der Regel wird das Risiko einer Herzinsuffizienz als Prozentsatz der Lipide hoher Dichte zum Gesamtcholesterin bewertet.

Risikostufe%HDL (versus allgemeines Cholesterin)
MännerFrauen
Gefährlich
groß7-1512-18
Mitte15-2518-27
Unter dem Durchschnitt25-3727-40
Kann gewarnt werden> 37> 40

Kritische Volumina von Gesamtcholesterin und HDL:

Gesamtcholesterin, mg / dlRisikostufe
Innerhalb der normalen Grenzen
200-249erhöht
> 240gefährlich
HDL mg / dl
> 60Im normalen Bereich

Es gibt ein umgekehrtes Verhältnis zwischen HDL-Daten und dem Risiko von Herzfehlern. Nach Untersuchungen von NICE-Wissenschaftlern steigt die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls um 25%, wobei der HDL pro 5 mg / dl abnimmt.

HDL ist ein "umgekehrter Transport für Cholesterin": Es absorbiert überschüssiges Gewebe und Blutgefäße und gibt es zur Ausscheidung aus dem Körper an die Leber zurück. Stellen Sie HDL und einen normalen Zustand des Endothels bereit, stoppen Sie Entzündungen, verhindern Sie die Oxidation von LDL-Gewebe und verbessern Sie die Blutgerinnung.

Eine Risikoanalyse zeigt:

  • Was bedeutet es, wenn HDL erhöht ist? Ein Wert von mindestens 60 mg / dl weist auf eine minimale Wahrscheinlichkeit hin, eine koronare Herzkrankheit zu entwickeln. Frauen in den Wechseljahren leiden häufig an Angina pectoris.
  • Wenn der Normbereich für HDL und LDL überschritten wird, sind Änderungen von Apolipoprotein-B obligatorisch, um das Risiko für Atherosklerose zu bewerten.
  • HDL bis zu 40 mg / dl wird als sehr niedrig diagnostiziert und bedroht das Herz und die Blutgefäße. Bei der Diagnose von Stoffwechselstörungen wird auch ein niedriger HDL-Gehalt berücksichtigt (als 1 von 5 Faktoren).
  • HDL bei 20-40 mg / dl zeigt einen hohen Triglyceringehalt an, das Risiko von Diabetes im Zusammenhang mit Insulinresistenz (Insulinsensitivität).
  • Verringern Sie das HDL-Volumen und bestimmte Medikamente (wie Anabolika oder β-Blocker)..
  • HDL in einem biochemischen Bluttest unter 20 mg / dl deutet auf schwerwiegende Veränderungen des Gesundheitszustands hin. Eine solche Anomalie kann auf eine erhöhte Konzentration von Triglyceriden hinweisen. Genetische Mutationen sind ebenfalls möglich (wie Tanger-Krankheit oder Fischaugen-Syndrom).

So verhindern Sie ein Ungleichgewicht

Ein gesunder Lebensstil spielt eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung eines „guten“ Cholesterinmangels. Die alleinige Raucherentwöhnung garantiert einen Anstieg des HDL um 10%.!

Verbessert den Gehalt an nützlichen Lipoproteinen für Schwimmen, Yoga, Dosierung und regelmäßige Bewegung.

Fettleibigkeit weist immer auf einen Mangel an HDL und einen Überschuss an Triglycerin hin. Es gibt eine umgekehrte Beziehung zwischen diesen Parametern: Gewichtsverlust um 3 kg erhöht HDL um 1 mg / dl.

Eine kohlenhydratarme, ausgewogene Ernährung, bei der die Häufigkeit der Nahrungsaufnahme mindestens dreimal täglich eingehalten wird, hält das „gute“ Cholesterin in der Norm. Wenn die Ernährung nicht genügend Fett enthält, verschlechtern sich HDL und LDL. Für das empfohlene Gleichgewicht sollten Transfette mehrfach ungesättigte Fette bevorzugen..

Bei Übergewicht und Stoffwechselstörungen hilft eine Normalisierung des Triglyceridspiegels bei der Abstoßung schneller Kohlenhydrate.

Die Gesamtfettmenge im Menü sollte nicht mehr als 30% aller Kalorien betragen. Davon sollten 7% gesättigte Fette sein. Transfette machen nicht mehr als 1% aus.

Die folgenden Produkte helfen, den Mangel an HDL zu beheben:

  • Oliven- und andere Pflanzenöle.
  • Alle Arten von Nüssen.
  • Meeresfrüchte - Quellen für Shch-3-Fettsäuren.
  • Einfache (langsame) Kohlenhydrate.

Wie werden Lipoproteinspiegel mit traditionellen medizinischen Methoden behandelt / normalisiert? HDL-Fibrate und Statine nehmen zu:

  • Niacin - Nikotinsäure hat keine Kontraindikationen. Selbstmedikation mit Nahrungsergänzungsmitteln mit Niaspan, die ohne Rezept gekauft werden können, kann den Triglycerinspiegel jedoch nicht aktiv anpassen. Ohne ärztlichen Rat können Nahrungsergänzungsmittel die Leber schädigen.
  • Besalip, Grofibrat, Fenofibrat, Tricor, Lipantil, Trilipix und andere Fibrate erhöhen den HDL-Cholesterinspiegel im Blut.
  • Neben Rosuvastatin, Lovastatin, Atorvastatin und Simvastatin wird eine neue Generation von Statinen verwendet. Roxera, das Kreuz, Rosucard blockieren die Synthese von Substanzen, die die Leber produziert, um Cholesterin zu produzieren. Dies reduziert die Konzentration und beschleunigt den Rückzug aus dem Körper. Medikamente in dieser Gruppe können Cholesterin aus Blutgefäßen eliminieren. Kapseln helfen Bluthochdruckpatienten und Diabetikern. Die Wahl der Medikamente sollte dem Arzt mitgeteilt werden, da Statine Kontraindikationen haben.

Hochdichte Lipoproteine ​​sind Fett- und Proteinpartikel, die von Leber und Darm synthetisiert werden. Sie absorbieren freies Cholesterin aus den Blutgefäßen und geben es zur Verarbeitung an die Leber zurück. Dies sind die kleinsten Teilchen mit der höchsten isoelektrischen Dichte.

Zellen können nur mit HDL Cholesterin abgeben. Auf diese Weise schützen sie Blutgefäße, Herz und Gehirn vor Arteriosklerose und ihren Folgen. Regelmäßige Überwachung des HDL-Cholesterins reduziert das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und koronare Herzkrankheit.

Es Ist Wichtig, Sich Bewusst Zu Sein, Vaskulitis